あんず油

近くのドラックストアで購入。

最近髪の毛の乾燥が気になっていたので、

雑誌の広告を見て早速

タオルドライ後に使ってみましたが、

シットリで艶が

お手軽な価格なので、しばらく使ってみたいと思います。

有馬へ。

１泊２日で出張。

宿泊は有馬で。http://www.alimali.jp/contents/stay/goshobessho/index.html

素敵なコテージでした。

天井も高くて、ゆったりと。

リフレッシュできました。

ロビーでのお茶も美味しく・・・

近くの御所坊での和食も美味！

部屋のバーカウンターにネスプレッソマシーンが

やっぱり美味しくって、マシーン自宅に欲しいです～

２日目のランチはお好み焼き。

http://r.tabelog.com/hyogo/A2801/A280112/28017275/

「一休」というお店。

お好み焼きはもちろん、砂肝やタコも美味しかったです。

お土産には「炭酸煎餅」を。

http://www.tansan.co.jp/

シンプルな甘い薄焼きのおせんべい。

大好き

大満足な２日間。感謝感激～です！

チーズのスコーン

http://www.coffret-coeur.net/

チーズのスコーンを頂きました

赤のワインと良く合い、極上のひと時

こんどはケーキを

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ランチにパン！

焼きたてのパニーニ、とっても美味しい

新スポーツドリンク

今日のレッスンでの水分補給はこれ。

初めて飲みました。さっぱり味で飲みやすかったです。

いつも摂取しているアルギニンという成分がこちらにも入っている

新しいスポーツドリンクだそうです。

駅の自販機で買って、まず３０分前から飲み始め・・・

レッスンスタート

身体は動きやすく

通常のペットボトルよりもやや大きめですので、

水分をしっかり採れて良いですね～

冬の定番 美肌メニュー

手羽先のコラーゲンスープ

今日は夜にベリーを踊りに行くので、

今から作ってあります。

後は温めるだけ

お正月の疲れに

連日の不摂生ゆえ、やや食欲もなくなりつつ・・・

そんなときにお酢のものが嬉しい

これが便利！

冷蔵庫に常備です～

明日からまた始めます

お雑煮の朝食も三が日まで。

私は朝ごはんは必須のため、早起きも苦にならない・・・

なので、朝食抜きは出来ませんが。

明日からまたご飯とお味噌汁の朝食に！

日本人にはやっぱり「お米」。

Fuego

http://fuego-woman.com/

お気に入りのフランスのブランドです。

鮮やかなプリントや華やかなデザインが素敵です。

日本での直営店は相変わらず無い・・・

毎シーズン、従兄弟にパリから買ってきてもらっています。

後は青山のセレクトショップにて取り扱いがあるので、

機会があれば・・・ちょこっと立ち寄ります。

３０日にランチがてら表参道をお散歩

今年も素敵なブラウスとスカートを発見！

この日はお店はお休み

いまだに写真だけ見て、うっとり

昨夜、「Ｆｕｅｇｏ２０１０」っていうメールが師匠から・・・生徒たちへ。

Ｆｕｅｇｏ＝火

もっと奮闘せねば

輝く２０１０年の始まりです

気持ちの良い天気に恵まれた２０１０年の元旦。

今年は健康で、キラキラとした１年にしたいと思います。

昨年の末、「最近ＢＬＯＧ、サボり気味」って感じました。

ネタがなかったんです・・・

で、楽しかったことはもちろん！

これからの希望をドンドン貯金しようと。

なんでも記録しておけば、思い出して実現できることだって

きっとあるはず

今日はさっそく模様替え

この２ヶ月で効いた！

週に１回くらいのペースで溶岩浴を６０分

http://www.magmaspa.jp/effect/index.html

職場が寒くて、慢性の冷え性？

私、あまり汗をかかない体質だったこともあり、

ストレス解消も兼ねて、のんびりリラックスする時間を作ってみました。

そして知人に勧められて、アミノ酸系のドリンク。

http://synergyworldwide.com/japanese/proarg9/

これか、スーパーＶＡＡＭを運動前の30分前に。

身体が動きやすく感じました。

それと相変わらず実践中

http://jasmine.way-nifty.com/jasmine/2009/04/woman-6358.html

更にラテンダンス・ベリーダンスと踊ってた・・・

さてどれが効いたかは、分かりません。

でも効果があったな

赤い大晦日

http://globe.asahi.com/globe_hoppers/091226/01_01.html

素敵な２０１０年を迎えましょう

行く２００９年

http://www.youtube.com/watch?v=SLV6g1rO6Wg

衝撃的かつ、波乱万丈で華麗なる２００９年！

今年の〆はこの動画で

マイケルのレッスンも数時間でしたが、印象的でした。

http://www.wix.com/MAYKEL/fonts

にこにこ(^O^)

怒らないこと。

怒りの感情がなければ、穏やかに過ごせる

季節ごとに・・・

～！！http://styleyoggy.com/?pid=16647633

KYO先生の新刊ですね。

ウエストライン、ぎゅ～っと

さっそく実践しましょう！